미국 오마하의 한 요양원에서는 10여 명의 할머니들이 복도에 앉아 코치의 지시에 따라 몸을 움직이며 피트니스 강습을 받고 있다.
일주일에 4번, 약 3년 동안.
그들보다 나이가 더 많은 베일리 코치도 의자에 앉아 팔을 치켜들고 지시를 내리고 있다.노부인들은 재빨리 팔을 돌리기 시작했고, 코치의 예상대로 각자 최선을 다했습니다.
Bailey는 매주 월요일, 수요일, 목요일, 토요일 아침에 이곳에서 30분 피트니스 수업을 가르치고 있습니다.
워싱턴포스트에 따르면 올해 102세인 베일리 코치는 엘크리지 요양원에서 독립적으로 생활하고 있다.일주일에 4번씩 3층 복도에서 헬스 강습을 가르치고 있는데 3년 정도 되었지만 그만둘 생각은 없었다.
이곳에서 14년 정도 살았다는 베일리는 "나이가 들면 은퇴하겠다"고 말했다.
정기 참가자 중 일부는 관절염으로 인해 움직임이 제한되는 경우도 있지만 편안하게 스트레칭 운동을 할 수 있어 효과를 볼 수 있다고 전했다.
하지만 워킹 프레임도 자주 사용하는 베일리는 자신이 엄격한 코치라고 말했다."운동할 때 제대로 하고, 근육도 제대로 쓰라고 하니까 내가 못됐다고 놀리잖아요."
그녀의 엄격함에도 불구하고 그들이 정말로 그것을 좋아하지 않는다면 그들은 돌아오지 않을 것입니다.그녀는 "이 소녀들은 내가 그들을 위해 뭔가를 하고 있다는 것을 깨닫는 것 같고 그것은 또한 나 자신을 위한 것이기도 하다"고 말했다.
이전에도 이 피트니스 강습에 한 남성이 참여했으나 사망한 바 있다.지금은 전부 여자 수업이에요.
전염병 기간은 주민들의 운동으로 이어졌습니다.
베일리는 2020년 코로나19 대유행이 시작되고 사람들이 각자의 방에 격리되었을 때 이 피트니스 수업을 시작했습니다.
99세라는 나이로 다른 주민보다 나이가 많았지만 그녀는 물러서지 않았다.
그녀는 활동적인 상태를 유지하고 싶고 항상 다른 사람들에게 동기를 부여하는 데 능숙했기 때문에 이웃을 초대하여 사회적 거리두기를 유지하면서 의자를 복도로 옮기고 간단한 운동을 하도록 했습니다.
그 결과, 주민들은 운동을 매우 즐겼고, 이후에도 계속해서 실천하고 있습니다.
Bailey는 매주 월요일, 수요일, 목요일, 토요일 아침에 상체와 하체를 위한 약 20가지 스트레칭으로 구성된 30분 피트니스 수업을 진행합니다.이번 활동을 통해 서로를 보살피는 할머니들 간의 우정도 깊어졌다.
피트니스 강습 당일 참가자의 생일이 있을 때마다 베일리는 이를 축하하기 위해 케이크를 굽는다.이 나이에는 생일마다 큰 행사라고 하더군요.
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게시 시간: 2023년 6월 8일
