미국 오마하의 한 요양원에서 10명이 넘는 노인 여성들이 복도에 앉아 운동 수업을 받으며 코치의 지시에 따라 몸을 움직이고 있습니다.
약 3년 동안 일주일에 네 번씩.
그들보다 나이가 더 많은 베일리 코치도 의자에 앉아 팔을 들어 지시를 내리고 있었다. 나이 지긋한 여성들은 코치가 기대하는 대로 팔을 빠르게 돌리기 시작했고, 각자 최선을 다해 따라 했다.
베일리는 매주 월요일, 수요일, 목요일, 토요일 오전에 30분짜리 피트니스 수업을 진행합니다.
워싱턴 포스트에 따르면, 102세의 베일리 코치는 엘크리지 요양원에서 독립적으로 생활하고 있다. 그녀는 3층 복도에서 일주일에 네 번 피트니스 수업을 가르치고 있으며, 약 3년 동안 이 일을 해왔지만 그만둘 생각은 전혀 없다고 한다.
약 14년 동안 이곳에 거주해 온 베일리는 "나이가 들면 은퇴할 겁니다."라고 말했다.
그녀는 정기적으로 참여하는 사람들 중 일부는 관절염 때문에 움직임이 제한적이지만, 스트레칭 운동을 편안하게 할 수 있고 그로부터 효과를 보고 있다고 말했다.
하지만 자신도 종종 보행기를 사용하는 베일리는 엄격한 코치라고 말했다. "운동할 때 동작을 정확하게 하고 근육을 제대로 사용하도록 하기 때문에 제가 엄격하다고 놀림을 받아요."
그녀의 엄격함에도 불구하고, 만약 그들이 정말로 그것을 좋아하지 않는다면, 다시는 돌아오지 않을 것이다. 그녀는 "이 아이들은 내가 그들을 위해, 그리고 나 자신을 위해 무언가를 하고 있다는 것을 깨닫는 것 같다"고 말했다.
이전에는 남성 한 명이 이 피트니스 수업에 참여했지만, 그분이 세상을 떠나셨습니다. 그래서 지금은 여성들만 참여하는 수업이 되었습니다.
전염병 유행 기간 동안 주민들은 운동을 하게 되었다.
베일리는 2020년 코로나19 팬데믹이 시작되고 사람들이 각자의 방에 격리되었을 때 이 피트니스 수업을 시작했습니다.
99세라는 나이는 다른 거주자들보다 많았지만, 그녀는 물러서지 않았다.
그녀는 활동적인 생활을 유지하고 싶었고, 평소에도 남들에게 동기를 부여하는 데 능숙했기에 이웃들에게 복도에 의자를 놓고 사회적 거리두기를 유지하면서 간단한 운동을 하자고 제안했습니다.
그 결과, 주민들은 그 운동을 매우 즐겼고, 그 이후로 계속해서 운동을 해왔습니다.
베일리는 매주 월요일, 수요일, 목요일, 토요일 오전에 30분 동안 상체와 하체를 위한 약 20가지 스트레칭 동작으로 구성된 피트니스 수업을 진행합니다. 이 활동은 서로를 돌보며 노년 여성들 사이의 우정을 더욱 깊게 만들어주고 있습니다.
피트니스 수업이 있는 날에 참가자의 생일이 있으면 베일리는 축하하기 위해 케이크를 굽습니다. 그녀는 이 나이대에는 모든 생일이 큰 행사라고 말했습니다.
보행 훈련용 전동 휠체어는 거동이 불편하거나 하지 운동 장애가 있는 사람들의 재활 훈련에 사용됩니다. 원터치로 전동 휠체어 기능과 보행 보조 기능을 전환할 수 있으며, 조작이 간편하고 전자식 브레이크 시스템을 탑재하여 정지 후 자동 제동되므로 안전하고 안심하고 사용할 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 6월 8일
